3月の休診日 2017.02.22

4日(土)･5日(日)･6日(月)

13日(月)･20日(祝)･27日(月)

以上、休診とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院　　弓田 

2月の休診日 2017.01.18

11日(祝)･12日(日)･13日(月)

20日(月)･27日(月)

以上、休診とさせていただきます。

尚、10日(金)は都合により17時迄の受付とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。


980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院 　　院長　弓田

1月の休診日 2016.12.21

1日(日)～3日(火)･9日(祝)･17日(火)･22日(日)･31日(火)

以上を、定休とさせていただきます。

尚、14日(土)は諸事情により12時までの受付とさせていただきます。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院　　院長　弓田 

12月の休診日 2016.12.07

12月3日(土)･4日(日)･12日(月)･23日(祝)

以上を、定休とさせていただきます。

尚、年内は12月31日(土)は13:00までの受付となります。

御迷惑をお掛けしますが、宜しくお願い致します。

980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院　　院長　弓田

簡単なストレッチ:首の後 2016.12.05

今回は、簡単なストレッチ:首の後の筋肉です。

①イスに座って背すじを伸ばします。

②両手で頭の後ろを抱えるように持って、前に倒して首の後の筋肉を伸ばします。

気持ちいいところまで伸ばしたら、そのまま20～30秒キープします。

この部分は、常に使われているので30秒を3セット前後行うと、より効果的です。

※このときに、背中を丸めてしまうと首の後があまり伸びなくなってしまうので、背中は丸めないようにしましょう。

980-0803
仙台市青葉区国分町1-7-18白蜂広瀬通ビル1F
あおばく整骨治療院　　院長　弓田 

• « 前へ
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 次へ »