階段を降りるとき、床から立ち上がる時、右ひざが痛い、50代女性の改善事例
こんにちは、宮城県仙台市青葉区であおばく整骨治療院を開業しています、院長の弓田龍輔です。
https://aobaku-seikotsu.com/
今回は、階段を降りるとき、床から立ち上がる時に右膝が痛いというお悩みを抱えていた、
50代女性（以下Aさん）の改善事例を紹介させていただきます。
お仕事で、重いものをもって歩いたり、狭いスペースで作業をしたりするAさん。
ある日、職場で階段を降りようとした際、右膝に鋭い痛みがでました。
びっくりして、整形外科を受診し、軟骨が減っているので、
シップで様子を見ましょうと言われました。
しかし、なかなか痛みが引かず、近所のマッサージ店でマッサージを受けるも改善せず。
どうにかしたいと、色々調べているうちに、当院のホームページを見つけていただき、来院しました。
私も経験ありますが、階段の上り下りや、床から立ち上がる時に膝が痛いと、
かなりストレスになりますよね・・・・・。
同じような不調を抱えておられる方のご参考になればうれしいです。
ぜひ、最後までご覧ください。
Aさんの膝の原因とは？
「股関節周辺・足首周辺の筋肉がかたまってゆがみ、膝に負担が集中したこと」
膝は、元々曲げ伸ばしが得意な関節です。
しかし、股関節や足首が硬くなると、膝が苦手な捻りをさせられます。
Aさんの場合、狭いスペースでの作業で股関節と足首がかたまってゆがみ、
ねじれたまま膝の曲げ伸ばしを行ったため、
膝に負担がかかり、痛みが起きたと考えられます。
Aさんの膝の痛みの治し方
Aさんの膝の痛みを楽にするために必要なことは、
「股関節・足首の硬さをとること」と、
「姿勢のゆがみを改善すること」
まず、膝より下のツボを鍼で刺激することで、神経の流れが正常に戻し、
防神経由来のゆがみや痛みが和らいでいきます。
その後、股関節・足首を硬くしている筋肉を鍼で緩めます。
最後に、手技により、姿勢を維持するときに使われる、首の前側・股関節周辺の筋肉の硬さを取り除き、
力を発揮しにくくなった筋肉を整えることで、多少歩いたり、姿勢を維持できるようになります。
改善の経過
3回目の治療が終わった時には、Aさんから
「階段を降りるときも、床から立ち上がる時も、ほとんど痛くない」
更に、5回目の治療後には、
「痛かったことを忘れるぐらいよくなった」
とのお話をいただきました。
私としても嬉しい限りでした。
＜セルフケア＞
膝の痛みの場合、股関節や足首のストレッチをしてみましょう。
膝そのものに問題がない場合、股関節や足首がやわらかくなることで、
膝が楽になったりします。
以下のような症状がある場合は、当院の整体がお役に立てるかもしれません。
・階段を降りるとき、膝が痛い
・床から立ち上がる時、膝が痛い
・膝の痛みから1日も早く解放されたい
心当たりがある方は、１日も早く当院までご相談ください
