こんにちは、宮城県仙台市青葉区であおばく整骨治療院を開業しています、院長の弓田龍輔です。

 

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今回は、肩がこっている感じがする、重いというお悩みを抱えていた、

 

30代女性会社員（以下Iさん）の改善事例を紹介させていただきます。

 

Iさんは、デスクワーク中心のお仕事で、自分でストレッチやカッサなどのセルフケアも行う30代の女性です。

 

ずっと肩こりを感じてセルフケアをおこなっていましたが、

 

ここ最近思重い感じが強くなり、更に上を向く動作がきつくなってきたため、

 

当院患者様のご紹介で当院に来院しました。

 

肩こりや肩が重い感じ、上を向く動作がきつかったりすると、

 

うがいや目薬をさすなど、日常の何気ない動作がストレスになりますよね・・・・・。

 

同じような不調を抱えておられる方のご参考になればうれしいです。

 

ぜひ、最後までご覧ください。

 

 

肩こりや肩が重い感じがしたり、上を向く動作がきつい原因とは？

 

 

「首の前側・おなか・股関節周辺の筋肉がかたまったことにより姿勢が前に傾いたゆがみ」

 

Iさんの場合、デスクワークにより姿勢が前に傾いて、肩こりを感じていたと考えられます。

 

もちろん、セルフケアで多少血流はよくなりますが、

 

姿勢のゆがみを戻すのは難しいかもしれません。

 

検査してみると、首の前側・おなか・股関節周辺の筋肉が緊張していました。

 

この状態になると、姿勢が前に傾くため、

 

肩や首がつまり、上を向くのがきつくなったと考えられます。。

 

 

Iさんの肩こりと上をむく動作のきつさの治し方

 

 

Iさんの首を楽にするために必要なことは、

 

 

「首と肩の遊びを取り戻すために、姿勢のゆがみを改善すること」

 

 

まず、長期間の姿勢のゆがみにより、うまく流れなくなった神経を

 

膝より下のツボを鍼で刺激することで正常に整える整体を行いました。

 

神経の流れが正常に戻ることで、ゆがみや痛みが和らいでいきます。

 

さらに、腕のツボを鍼で刺激することで、首の前側の筋肉をやわらげます。

 

最後に、手技により、姿勢を維持するときに使われる、背中・股関節周辺の筋肉の硬さを取り除き、

 

力を発揮しにくくなった筋肉を整えることで、しっかりと身体を支えることができるようになります。

 

 

 

もちろん、疲労がたまれば首や肩の痛みや、肩こりは再発する可能性はありますが、

 

きちんとケアをしていけば、痛みのない日々を過ごすことは可能です。