こんにちは、宮城県仙台市青葉区であおばく整骨治療院を開業しています、院長の弓田龍輔です。

 

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今回は、前かがみ・椅子から立ち上がる時に腰が痛いというお悩みを抱えていた、

 

40代女性会社員（以下Mさん）の改善事例を紹介させていただきます。

 

 

Mさんは、デスクワーク中心の会社員。

 

更に、通期で高速バスに片道約1時間座りっぱなしという日々を送っていました。

 

ここ最近、より仕事が忙しくなり座っている時間が長くなったと感じていた矢先、

 

床に落ちたハンカチを取ろうとした際に腰が痛くなりました。

 

しかし、ある程度動けるので、そのまま様子を見ていましたが、

 

2～3日たっても痛みが引かず、当院に来院しました。

 

腰が痛いと、日常の何気ない動作がストレスになりますよね・・・・・。

 

同じような不調を抱えておられる方のご参考になればうれしいです。

 

ぜひ、最後までご覧ください。

 

 

前かがみ・椅子からの立ち上がりで腰が痛む原因とは？

 

 

「股関節周辺の筋肉の緊張によるゆがみ」

 

 

Mさんの場合、普段からデスクワークに高速バスによる通勤で、

 

股関節周辺の筋肉が緊張しやすい状態になっていました。

 

そこに、仕事が忙しくなった分の負荷が加わり、

 

股関節に引っ張られた腰の筋肉が防御反応でかたまり、

 

前後のバランスが崩れてゆがみ、

 

腰が痛くなったと考えられます。

 

 

Mさんの前かがみ・椅子からの立ち上がる際の腰の痛みの治し方

 

 

Mさんの腰を楽にするために必要なことは、

 

 

「股関節が伸びるようにすること」と、

 

 

 

「腰の筋肉の防御反応をほどくこと」

 

 

まず、長期間の座りっぱなしにより、うまく流れなくなった神経を

 

膝より下のツボを鍼で刺激することで正常に整える整体を行いました。

 

神経の流れが正常に戻ることで、防神経由来のゆがみや痛みが和らいでいきます。

 

 

次に、手技により、姿勢を維持するときに使われる、背中や腰・股関節周辺の筋肉の硬さを取り除き、

 

力を発揮しにくくなった筋肉を整えることで、しっかりと身体を支えることができるので、

 

筋肉由来のゆがみや痛みが和らいでいきます。