こんにちは、宮城県仙台市青葉区であおばく整骨治療院を開業しています、院長の弓田龍輔です。

 

 

この記事では、50代男性が椅子から立ち上がるときに腰が痛む原因を解説しています。

 

 

結論：お腹・股関節前側の筋肉が硬くなり、背骨と骨盤が動かなかったため立ち上がるときに腰に痛みがでていた。

 

 

まず、ベッドに座った状態で横から見るとこんな感じ。

 

 

からだがまるまり、頭が前に出ているのがわかります。

 

 

椅子から立ち上がるうごきは、おなかを伸ばす+股関節を伸ばすの組み合わせです。

 

 

この方の腰の痛みの特徴は、歩いているときや立っているときなど、体を伸ばした状態では腰に痛みがでないこと。

 

 

この場合、痛い腰を直接マッサージしても、あまり変わりません。

 

 

むしろ、ほかの筋肉にひっぱられている腰を直接マッサージしてしまうと、楽になるどころか悪化することもあります。

 

 

じゃあ当院では何をしたのか？

 

 

腰は触らず、お腹・お尻・股関節の筋肉を緩めて、背骨と骨盤を動くようにしました。

 

 

施術後、再度ベッドに座った状態で横から見るとこんな感じ。

 

 

 

座った状態からの立ち上がり動作での腰の痛みはほぼなくなりました。

 

 

施術前後を比べるとこんな感じ。

 

 

 

 

姿勢がいいと、なんだかスリムに見えますとのお言葉をいただきました。

 

 

〔椅子から立ち上がるときに腰が痛いあなたへ〕

 

 

椅子から立ち上がるなどの日常生活で、腰が痛むのはストレスですよね・・・・。

 

 

そんな時、痛い腰をマッサージしたくなる気持ちはわかります。

 

 

もちろん、痛いところをマッサージして楽になり、改善していくなら、それも正解です。

 

 

でも、それで楽にならなかったり、すぐに痛みがぶり返すなら、当院がお力になれるかも知れません。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。