しゃがむと右膝が痛い50代女性の改善事例
こんにちは、宮城県仙台市青葉区であおばく整骨治療院を開業しています、院長の弓田龍輔です。
https://aobaku-seikotsu.com/
今回は、しゃがむと右膝が痛いというお悩みを抱えていた、
50代女性・会社員（以下Iさん）の改善事例を紹介させていただきます。
Iさんは、一日中同じ動きを繰り返すお仕事をしつつ、
趣味の踊りをずっと続けている方。
ある日、踊りの練習後に右膝に違和感を感じ、翌朝起きたら右膝が腫れていました。
しかし、その日も練習があったのでごまかしながら踊った結果、
更に腫れて、歩くだけでも痛みが出るようになり、当院に来院しました。
身体が痛くて、自分の好きなことができないのは、かなりストレスになりますよね・・・・・。
同じような不調を抱えておられる方のご参考になればうれしいです。
ぜひ、最後までご覧ください。
膝が痛くなる原因とは？
「股関節前側周辺・足首周辺の筋肉がかたまったことによるゆがみ」
Iさんの場合、お仕事で、同じ場所で身体をひねったり、足でふんばったりする動きを繰り返すことが多く、
股関節や足首を、あまり動かさず 、省エネで仕事ができるように無意識になっていました。
そのため、本来あるはずの股関節・足首の動きが狭くなり、
膝に負担が集中する状態になったと考えられます。
Iさんの膝の治し方
Iさんの膝を楽にするために必要なことは、
「腫れをひかせること、股関節前側周辺、足首周辺の筋肉がかたまったゆがみを改善すること」
まず、膝の腫れを微弱電流を使って引かせます。
腫れが引くと、皮膚にかかる圧力が下がるので、痛みが和らぎます。
次に、股関節・足首周辺のうまく流れなくなった神経を
膝より下のツボを微弱電流で刺激することで正常に整える整体を行いました。
神経の流れが正常に戻ることで、ゆがみや痛みが和らいでいきます。
最後に、手技により、姿勢を維持するときに使われる、背中・股関節周辺の筋肉の硬さを取り除き、
力を発揮しにくくなった筋肉を整えることで、しっかりと身体を支えることができるようになります。
改善の経過
1回目の治療が終わった時には、Iさんから
「腫れが引いて、歩くときの痛みが半分ぐらいになった」
その後は、踊りの練習を続けながらの施術で一進一退となりましたが、
11回目の治療前には、
「そういえば、右膝しゃがんでも痛くない」
とのお話をいただきました。
私としても嬉しい限りでした。
もちろん、また股関節・足首が固まってしまうと再発する可能性はありますが、
きちんとケアすれば、痛みのない日々を過ごすことは可能です。
＜セルフケア＞
「気が付いたときに、歩くときに歩幅をひろくする・ふくらはぎを伸ばす」
膝が痛い場合、股関節や足首が硬くなっていることが多いので、
歩くとき歩幅を広くして、股関節の前側やお尻の筋肉に刺激を入れたり、
ふくらはぎの筋肉をのばしたりしましょう。
以下のような症状がある場合は、当院の整体がお役に立てるかもしれません。
・しゃがむと膝が痛い
・身体の痛みで、趣味が楽しめない
心当たりがある方は、１日も早く当院までご相談ください
