あおばく整骨治療院

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パーソナルトレーニング

あおばく式パーソナルトレーニング

所要時間

所要時間 30分~45分

料金

学生 初回   : 4,400円
2回目以降: 3,400円
一般 初回   : 6,600円
2回目以降: 5,500円

運動不足の場合、30代~40代で年間0.5~1%、50代で年間1~2%、
60歳以降は年間3%筋肉を失い、筋力はこの2~5倍の速さで低下します。
これを防ぐためには、一定以上の強度によるトレーニングが効果的です。
あおばく式パーソナルトレーニングは、脂肪燃焼を狙う有酸素運動と、筋力アップを狙う筋トレを組み合わせています。
痛みと姿勢のプロが組む、あなたに合ったトレーニングで、キレイな姿勢や、血流のいい状態、体温の維持、代謝を行う筋肉や筋力を維持し、本当のアンチエイジングを目指しましょう。

専用のシステムを使い分析
分析画面
分析画面

※トレーニングウエア・シューズは貸し出しもございますが、ご自身のお気に入りの方が気分が上がりますので、可能であればご自身のウエア・シューズをお持ちください。
※大変申し訳ありませんが、シャワールームはございません。

トレーニングの一例

ひとりひとりの筋肉量や体の状態等によって必要なトレーニングは異なります。
それぞれに合ったプランとスケジュールでトレーニングを行います。

あおばく整骨治療院のコロナ対策

  1. 1. 1枠1人のみの完全予約制となります。
  2. 2. 他の患者様と接することなく施術を受けていただけます。
  3. 3. ベッド・マッド等の消毒を毎回行っております。
  4. 4. スタッフは、検温・手指消毒を行っております。
  5. 5. 換気も定期的に行っております。